В современном мире множество диет и методов похудения в качестве одного из главных компонентов выделяют белки. Белковая диета — это питание, основанное на повышенном потреблении белка при снижении углеводов и жиров. Благодаря своим свойствам, она помогает ускорить обмен веществ, снизить аппетит и сохранить мышечную массу. Но насколько она эффективна и безопасна? Об этом расскажем подробнее. Белковая диета — это рацион с высокими дозами белка, который способствует росту и восстановлению тканей, а также насыщает надолго. Основные продукты — мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи. Главная...