Белковая диета – это система питания, в основе которой лежит употребление продуктов с высоким уровнем белков и минимальным количеством углеводов. Главная и правильная суть белковой диеты заключается в изменении метаболизма, за счет предпочтения белков в качестве основного источника энергии. Белковая диета популярна среди людей, стремящихся быстро похудеть, а также, по данным специалистов, прием высокобелковых блюд обычно позволяет спортсменам сохранить и нарастить мышечную массу. Белки, или протеины...

Белковая диета — один из самых популярных методов быстрого похудения. Ее суть заключается в значительном увеличении потребления белка при одновременном уменьшении количества принимаемых жиров и углеводов. Такой подход активно используется как в спортивном питании, так и в программах по снижению веса. Однако, как и любая диета, она требует понимания правил и возможных последствий для организма. Белковая диета — это режим питания, при котором основной акцент делается на продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и особые генетические виды...