Диета с повышенным содержанием белка — одна из наиболее эффективных. Она подходит тем, кто любит мясо и легко обходится без сладкого

Белковая диета - это диета, в которой основным источником питания являются продукты, богатые белками, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые и т.д. Существуют различные вариации белковой диеты, но общая идея заключается в том, чтобы ограничить потребление углеводов и жиров, а увеличить потребление белков. Подобная диета обычно применяется для снижения веса и увеличения мышечной массы. Белки являются основным строительным материалом для мышц, их потребление в большом количестве помогает сохранять мышечную массу в процессе похудения...