Interfax-Russia.ru – Для тех, кто хочет нарастить мышечную массу или избавиться от лишних килограммов, белковая диета часто кажется идеальным решением. Но так ли она универсальна и безопасна, как принято считать? Разбираемся в нюансах одного из самых популярных планов питания. Белковая диета — это рацион, в котором основное внимание уделяется продуктам, богатым протеином (белком), а потребление жиров и углеводов (особенно быстрых) сводится к минимуму. Читайте также: Борьба с перееданием: осознанное...

Белковая диета входит в тройку самых эффективных методов похудения с продолжительным результатом - таково мнение американских исследователей. Одной из самых популярных разновидностей такого плана похудения остается белковая диета на две недели. Белки (протеины) – это важнейшие питательные вещества и строительные элементы для нашего организма. В ходе пищеварения они превращаются в аминокислоты, которые необходимы для здоровья, роста мышц и поддержания активной жизни в целом. Дефицит белков является...