Здравствуйте, друзья! Важная тема🔥 Белок – это не просто питательное вещество, это основа. Белок является строительным материалом для каждой клетки нашего тела. От пищеварения до гормональной системы, от кроветворения до восстановления тканей – белок играет ключевую роль в каждом аспекте нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, почему белок настолько важен для нашего организма и как он влияет на различные системы тела. Важность белка: 1. Белок и пищеварение Белки необходимы для синтеза...

Питательные вещества, необходимые для правильного развития и функционирования организма, делятся на два типа: макро- и микроэлементы (нутриенты). В предыдущей статье об углеводах мы начали рассказывать о макронутриентах (это компоненты пищи, которые необходимы организму в больших количествах), – так называемые БЖУ, которые особенно тщательно подсчитывают спортсмены, – а также к макронутриентам относятся витамины и минеральные соли. Из группы «БЖУ» сегодня поговорим о белках. Белки играют важнейшую...