Белок – это незаменимый компонент каждой клетки нашего тела. Он используется для создания и восстановления тканей организма (мышц, костей, волос, ногтей, хрящей, кожи и крови), а также создает энзимы и гормоны для регулировки метаболизма, роста и многого другого...

. Мы хотим строить тело. Грамотное похудение или телостроение первично стоит на законах физики. Но об этом позже. Вернемся к нашей «стройке». Давайте немного включим фантазию, и будем смотреть на себя со стороны заказчика проекта. Только вместо тела будет строительная площадка, с своим строительным материалом и с своими строителями и разнорабочими. Поговорим о БЖУ. Начнем с «Б» Белки. Мы состоим из мяса, мясо это белок, следовательно, чтоб нам строить тело необходимы, строительные материалы. Какой...