Снижение частоты сердечных сокращений поможет Вам бежать быстрее, дольше и делать это не уставая. Бег от преимущественно медленного (тренировки с низкой частотой сердечных сокращений) до быстрого - его меньшей доли помогут Вам улучшить беговую выносливость. Независимо от того, следуете ли Вы какой-то определенной философии в беговой подготовке или используете план бега согласно правилу 80/20, советы по бегу в переводе познавательного видео-материала, представленные ниже, помогут добиться успеха в беге с низкой частотой сердечных сокращений и повысить аэробную выносливость...

Почему с возрастом время бежит быстрее? – об этом я хочу сегодня поговорить. Почему с возрастом время бежит быстрее (мнения специалистов) Одни ученые говорят, что время с возрастом летит быстрее, так как мы начинаем испытывать мало эмоций за определенный промежуток времени (к примеру, ребенок играет на улице час и за этот час он успеет слепить снеговика, покататься на горке, поиграть в снежки, побегать с собакой, увидеть что-то необычное и т. п., а вот родители проведут этот час, просто сидя на скамейке, не получив новых впечатлений)...