Про технику бега спорят бесконечно: одни уверяют, что приземляться можно только на середину стопы, другие гонятся за идеальной картинкой как у элиты. А на деле все спокойнее. Опытный тренер и спортивный врач напоминает простую вещь: техника нужна не ради красоты, а чтобы бежать легче, экономичнее и без травм. В этом руководстве разберем, как правильно бегать любителю, на какую часть стопы приземляться, стоит ли вообще менять технику и как переучиваться, чтобы не вылететь из тренировок на пару месяцев...