В этой заметке я расскажу, как нужно бегать что бы похудеть. В последнее время с приходом лета я вижу много людей, бегающих на стадионах. И из этих нескольких человек спрашивали меня: «почему я не худею несмотря на то что я бегаю каждый день?». Сначала я расскажу, почему бегая каждый день по 10-20 минут трусцой сжечь жир очень сложно, а потом раскрою «секрет» как нужно бегать, что бы эффективно сжигать жир. Начнем, отвечаю на главный вопрос «Почему я не худею несмотря на то что я бегаю каждый день?!»...

Если вы бегаете и не худеете, значит, вы что-то делаете не так. В статье перечислены пять самых популярных ошибок при беге, которые не дают похудеть, а также способы их исправить. Когда человек занимается бегом для похудения, единственным объективным показателем его успеха является количество скинутых килограмм. Когда результата нет в течении длительного времени, большинство людей стремятся увеличивать нагрузки. Это решение оказывается неверным по целому ряду причин. Все пробежки однообразны Тело...