В этой заметке я расскажу, как нужно бегать что бы похудеть. В последнее время с приходом лета я вижу много людей, бегающих на стадионах. И из этих нескольких человек спрашивали меня: «почему я не худею несмотря на то что я бегаю каждый день?». Сначала я расскажу, почему бегая каждый день по 10-20 минут трусцой сжечь жир очень сложно, а потом раскрою «секрет» как нужно бегать, что бы эффективно сжигать жир. Начнем, отвечаю на главный вопрос «Почему я не худею несмотря на то что я бегаю каждый день?!»...

Один из подписчиков прочел мою статью о том, что бег не подходит для похудения и, что главное – это питание. Он не согласился с этим и прислал мне письмо: "Юрий Александрович, здравствуйте! Я правильно понял, что вы сторонник идеи, что похудение зависит в большей степени от диеты, чем от физических нагрузок? Но мой жизненный опыт говорит совершенно об обратном. Я расскажу вам очень интересную историю. Дело в том, что в 17 лет, когда я окончил школу (в 2007 году) у меня был лишний вес. Не то, чтобы его было слишком много, но был жир на животе и боках...