Приветствую всех, кто устал от голодных диет и хочет комфортно, вкусно, сбалансированно питаясь избавиться от лишнего веса. Некоторым кажется, что исключив из своего рациона определенные продукты, выпечку, хлеб - они начнут худеть. Проходит неделя, месяц, а заметных результатов нет. Сразу закрадываются разные мысли, непонятно - "почему не худеется?" А причин нулевого результата может быть несколько. 🍒И самая главная причина - это отсутствие дефицита калорий. Чтобы наш организм начал расщеплять жир, необходимо создать искусственный дефицит калорий...

Представьте ситуацию: вы набрали немного веса и пошли в спортзал. Вы бегаете на дорожке, приседаете, делаете скручивания и занимаетесь с весами. Вы чувствуете себя лучше и сильнее, однако вес не уходит. Более того, иногда вы набираете дополнительный килограмм-два. Кошмар! В чем же дело? Если честно, то одних упражнений для потери веса недостаточно. Нужен правильный режим питания. Разумеется, не стоит прекращать заниматься спортом. Плюсы тренировок бесконечны, и вы наверняка уже все о них знаете...