Бег – это не только про здоровье и подтянутую фигуру. Бег это про голову, про настрой, про желание двигаться и развиваться.   Бег — чуть ли не лучший тип спортивной активности, которым только может заняться человек. По уверениям многих специалистов, именно бегу наш вид обязан своим развитием и существованием в принципе.  Вот и еще целых десять причин отбросить подальше свою лень и начать бегать ежедневно.    Опорно-двигательный аппарат  Движение обеспечивает нашим суставам необходимую выработку суставной жидкости — она защищает их от трения...

Бег — одно из самых естественных и доступных физических упражнений, которое приносит огромную пользу как телу, так и разуму. Научные исследования подтверждают, что регулярные пробежки могут увеличить продолжительность жизни, улучшить когнитивные функции, укрепить сердечно-сосудистую систему и даже защитить от серьезных заболеваний. В этой статье мы подробно рассмотрим, почему бег должен стать частью вашей жизни, и как правильно начать бегать, чтобы получить максимальную пользу. Научно доказанные преимущества бега для здоровья 1...