«Держи спину, не загребай руками, приземляйся на середину стопы» — и через пятьсот метров всё вернулось на место. Знакомо? Техника бега — не набор правил, которые можно запомнить. Это результат работы системы: нервной и опорно-двигательной одновременно. Разбираю, почему осознание правильных движений почти не работает и что реально меняет технику. Здравствуйте, Друзья! На каждом беговом мастер-классе звучат примерно одинаковые советы: держи спину прямо, не горбись, не смотри под ноги, не загребай руками, приземляйся на середину стопы...