Первое, что необходимо сделать после родов, – это пройти полный чек-ап организма у врача-гинеколога и сдать необходимые анализы. Подробнее:  - сдать общий анализ крови – посмотреть восстановился ли гемоглобин, т.к. почти 60% беременных страдают анемией; - сдать мазок на микрофлору; - сделать УЗИ матки и придатков. Если у женщины во время беременности были выявлены какие-нибудь соматические патологии, например: - проблемы со щитовидной железой – после родов необходим контроль за ее работой – иначе...

«Чтобы худеть, надо заниматься кардио» — рекомендация, которую можно встретить везде, от сайта Всемирной организации здравоохранения до условно-полезных советов в интернете. И, конечно, мама после родов хватается за эту рекомендацию — ведь хочется как можно быстрее снова стать стройной, энергичной, вернуть себе своё тело. Чтобы живот не торчал, бёдра и ягодицы снова были упругими и подтянутыми. А ещё бег — это бесплатно, вышел из дома и побежал. Вот только не всем и не всегда бег одинаково полезен...