Никак не можете заставить себя бегать, и пытаетесь найти оправдания своей лени? Мы поможем. Говорят, бег полезен для здоровья. При этом часто забывают упомянуть о вреде и рисках, которые несёт этот вид нагрузок. Сразу оговоримся, что для большинства людей бег полезен, а не вреден. Но, как любое «лекарство», бег имеет свои побочные эффекты, противопоказания и даже симптомы передозировки. О возможных последствиях бега стоит помнить, выходя на беговую дорожку, и принимать меры по предотвращению проблем...

В нашей стране бегать не принято. Не знаю почему так сложилось, но взрослый, а тем более пожилой человек бегущий по улице - это неприлично. Вот если человек бежит на стадионе, по беговой дорожке, то он молодец, а пожилой так вообще очень круто и пример для подражания. Но стадион есть далеко не везде. Да и побегать по стадиону можно не всегда. Добираться далеко или просто не пускает охранник. Есть такой стереотип, что взрослый, а тем более пожилой человек по улице должен передвигаться медленно, степенно, с достоинством...