Когда слышишь слово "кардио", в голове сразу всплывает беговая дорожка, километры монотонных пробежек и усталость. Однако для жиросжигания и укрепления сердца вовсе не обязательно изнурять себя бегом. Кардио можно сделать увлекательным, коротким и не менее эффективным – без лишнего стресса для суставов и психики. В этой статье собраны шесть простых, но действенных упражнений, которые разгонят пульс, ускорят обмен веществ и помогут подтянуть фигуру. Их легко выполнять дома, без оборудования, даже если у вас совсем немного времени...