Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Бег — это один из самых доступных и эффективных способов физической активности. Бег помогает улучшить физическую форму и здоровье, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и снижает риск развития различных заболеваний. Очень привлекательный набор достижений, не правда ли! Нужно лишь поднять себя с дивана, удобно одеться и выйти в ближайший парк. И вот вы уже один из участников бегового сообщества. Первый шаг на пути к красивому телу и крепкому здоровью сделан! Теперь, чтобы ваша беговая история была долгой и счастливой, прочитайте нашу статью...