Бег на длинные дистанции в физкультуре — одна из базовых дисциплин, направленных на развитие выносливости, сердечно-сосудистой устойчивости и общей физической подготовки учащихся. Он требует постепенного наращивания нагрузок, внимании к технике и умения распределять силы во времени. В этом реферате рассмотрены теоретические основы, принципы подготовки и критерии оценки результатов. Ключевые направления подготовки можно обозначить так: Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали...

Бег является одним из лучших средств для поддержания собственного здоровья. Во время бега вы тренируете сердечно-сосудистую систему, улучшаете работу легких, улучшаете кровообращение во всем теле и главное стимулируете работу мозга. Что бы тренировки приносили только пользу необходимо выполнять их систематически, лучший рост наблюдается у тех спортсменов, что тренируются 3-4 раза в неделю...