Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Бег является одним из самых доступных, эффективных и распространенных способов улучшения здоровья. Он способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению физической формы и снижению веса. В этой статье мы рассмотрим, почему бег является таким полезным упражнением для здоровья. 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы Бег является одним из самых эффективных упражнений для укрепления сердечно-сосудистой системы. Во время бега учащается пульс, кровь начинает циркулировать быстрее по организму,...