Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Сбросил 50 кг лишнего веса. Бегаю по утрам и иногда по вечерам. Потребовалась теория, - искал что почитать про оздоровительный бег, - технику, методики, как бегать, сколько бегать (что-бы не стало хуже, чем было). Нашёл книгу «Выбираю бег!», М.: Физкультура и спорт. – 64 с. Аж 1985года! Автор - Евгений Мильнер*. Невероятно! Возможно, - это самая лучшая книга про ЗОЖ, бег и долголетие!! До этого читал (пытался читать) Гилморта и пр.,- но не зашло... Книжка, а точнее её содержание, - бъёт по сознанию...