Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Польза бега для здоровья человека известна уже многим. Этот вид спорта является одним из самых доступных и эффективных способов укрепления тела и мозга. Бег – это простой и приятный способ физической нагрузки, который помогает не только улучшить состояние физического здоровья, но и улучшить вербальную память и умственную концентрацию, а также уменьшить вредные последствия нашего образа жизни. Полезность бега для организма заключается в следующем: 1. Улучшает кардиоваскулярную систему. Бег помогает укрепить сердечную мышцу, улучшить её функциональность и увеличить её выносливость...