🏃🏼‍♀️Бег — это не просто физическая активность, но и важная часть образа жизни многих людей. Он может иметь множество положительных аспектов: ~ Физическое здоровье: Бег способствует улучшению сердечно-сосудистой системы🫀, укреплению мышц💪, повышению выносливости и снижению веса. 🗣️: "Около 3⃣ лет назад я впервые столкнулась с миром🌍 длинных дистанций. Все началось с простого стремления попробовать себя, узнать что же такое длинная дистанция, улучшить свою физическую форму и разнообразить привычные тренировки...

Доброго времени суток, какие ассоциации возникают у вас при слове "бег" ? Возможно: спорт, здоровый образ жизни или боль, страх? Если вы начнете разговор бегуном я гарантирую, рано или поздно вы заговорите о травмах. Почему так? Ведь бег во все времена ассоциировался со свободой,молодостью и здоровьем,но только сейчас стали так же упоминаться негативные последствия.  Человек эволюционировал как бегун, миллионы лет эволюции человек бегал.Как у него могут быть проблемы с бегом? Каждый слышал истории...