Многие люди занимаются бегом или спортивной ходьбой ( в последнее время Скандинавская ходьба с палками завоевывает все больше сторонников), как самыми приемлемыми денежно- и время-не затратными видами спорта, для которых не нужно много дополнительного оборудования. Давайте разберемся, что лучше : бег или ходьба? Интересный факт в конце статьи. Взвесимся? Во-первых, многие доктора не советуют новичкам или людям с избыточным весом заниматься бегом, поскольку лишний вес уже изначально оказывает большую нагрузку на суставы и позвоночник...