Бег— один из самых доступных и эффективных способов сбросить лишние килограммы. Но чтобы запустить процесс жиросжигания, важно соблюдать несколько ключевых правил. Рассказываем, как бегать с пользой для фигуры и здоровья! Почему бег помогает похудеть? ✔Ускоряет метаболизм — организм продолжает сжигать калории даже после тренировки. ✔Укрепляет мышцы — особенно ног, ягодиц и корпуса. ✔Улучшает кровообращение — помогает бороться с целлюлитом. ✔Не требует финансовых затрат — только удобная обувь и желание! 5 правил бега для похудения 1️...

Спорт всегда был залогом красивого тела, хорошего настроения, и основным способом похудеть. Конечно же, можно сидеть на различных диетах, но без постоянной физической нагрузки ваши мышцы не будут в тонусе, а тело подтянутым и красивым. К тому же, сидя только на диетах состояние жировой прослойки может вернуться к тому состоянию с которого вы начинали. Самый простой и наиболее эффективный путь прийти к красивому, стройному телу - это похудение с помощью бега. Польза такой кардио нагрузки весьма огромна...