Начинать бегать — затея монументальная и сложная. Если у вас все хорошо с физической подготовкой и бег — это просто очередное разнообразие ваших активностей, вопросов нет. Но если вы всегда были со спортом на "вы", но решили взять себя в руки и начать бегать, история совсем другая. Я знаю, что меня читает много прожженных спортсменов и бегунов, но не спешите закрывать статью. Советую вам ознакомиться с предложенной мной программой, дабы иметь возможность помогать советам вашим друзьям и близким, которые захотят встать на замечательный путь бегового спорта...

Вы решили начать бегать — отлично! Но с чего начать? Когда вы ставите перед собой новые задачи, часто начинается самое сложное. Онлайн журнал No Secret собрал эти простые советы для начинающих, чтобы помочь вам найти путь к успеху. Наши страницы:  | ВКонтакте | Facebook | Одноклассники | Telegram | НАЧИНАТЬ МЕДЛЕННО Прежде всего, вам как новичку, важно понимать — начинать тренировки нужно постепенно. Бег без опыта ни к чему хорошему не приведет! Если вы начнете резко бегать слишком далеко или слишком долго, это будет тяжело физически и даже может привести к травме...