Бег всегда имел прикладное значение. Да и сегодня это не только вид спорта,но и средство, помогающие сохранить здоровье и достичь хорошей физической формы. Какие мышцы работают во время бега? Давайте посмотрим на тело бегуна с ног до головы и разберём, какие мышцы работают при беге, качаются ли пресс и ягодицы и что происходит с мышцами во время длительного бега. Бег- отличная тренировка для мышц Бег активизирует и заставляет интенсивно работать мышцы всего тела – ног, рук и корпуса. В этом смысле бег спасает от гиподинамии – недостаточной подвижности – и помогает привести в тонус всё тело...