Бег — это не просто вид спорта, это образ жизни, который приносит множество преимуществ для здоровья. Многие люди начинают бегать ради улучшения физической формы, но редко задумываются о том, сколько еще положительных эффектов этот простой вид активности может предложить. Давайте рассмотрим 10 неожиданных преимуществ, которые бег приносит вашему организму. 1. Улучшение настроения Бег способствует выработке эндорфинов — так называемых "гормонов счастья", которые помогают справляться со стрессом и повышают общее настроение...

Я на протяжении 5 лет занимаюсь бегом, как любительским видом спорта. Кроме того, работаю в тренажерном зале и люблю повкалывать с железом. Согласитесь, мы делимся на тех, кто жить не может без хорошей пробежки и тех, кто искренне ненавидит этот вид активности...