BCAA (branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвлённой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Три из девяти незаменимых аминокислот, которые составляют около трети всех аминокислот скелетных мышц. Именно они чаще всего встречаются в спортивном питании — но вопрос о том, кому они реально нужны, заслуживает честного разбора. ❗️Главное отличие BCAA от других аминокислот — они метаболизируются непосредственно в мышечной ткани, а не в печени. Это определяет их уникальную роль в энергетическом обмене во время нагрузки и в восстановлении после неё. Механизм действия и физиологические функции BCAA...

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — это одна из самых популярных спортивных добавок, которая широко используется как профессиональными спортсменами, так и любителями фитнеса. Однако несмотря на свою распространенность, многие люди до сих пор не понимают, что именно представляют собой BCAA, как они работают и для чего нужны. В этой статье мы подробно разберем все аспекты BCAA: от их биохимии до практического применения. BCAA — это сокращение от англоязычного термина Branched-Chain Amino Acids , что переводится как «ветвистые цепочки аминокислот»...