Среди многообразия спортивных добавок, BCAA является одной из самых популярных. Полки магазинов спортивного питания пестрят банками с загадочной надписью. Давайте разберемся, что же представляют собой BCAA и для чего они предназначены. Поехали! Что такое BCAA? Расшифровывая аббревиатуру получим branched-chain amino acids, что в переводе на русский переводится как "аминокислоты с разветвлёнными цепями". Часто при написании используется транслитерация оригинального названия — БЦАА или, сокращенно, БЦА...

BCAA, или аминокислоты с разветвленной цепью (от англ. Branched-Chain Amino Acids), представляют собой добавку, популярную среди спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. В их состав входят три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Эти компоненты играют ключевую роль в росте и восстановлении мышечной ткани, помогая сохранять мышечные запасы и обеспечивать энергию во время тренировок. BCAA включает три важные аминокислоты: BCAA являются незаменимыми аминокислотами, то есть организм не способен вырабатывать их самостоятельно, поэтому их необходимо получать с пищей или добавками...