Всем Привет! Все мы хотим ускорить набор мышечной массы , как мы знаем для эффектного набора массы - это грамотно составленные тренировки и правильное питание . Но тем не менее есть то что помогает более лучше набрать рост мышечной массы и это Спортивное Питание. В этой статье я расскажу вам как Правильно принимать Спортивное Питание , чтобы лучше и быстрее набрать рост мышечной массы . Условно прием СпортПита можно разделить на три этапа : утро, тренировка и вечер. 1.С самого утра перед завтраком лучше принимать две добавки : Креатин и Аминокислоты. Аминокислоты мы принимаем так как ночью мы...

Правильное питание для набора мышечной массы – основа здорового роста спортсмена, обретения красивого и рельефного тела. Вы не можете позволить себе халатный подход к составлению рациона: без понимания базовых правил и потребления нужных нутриентов тренировки не только не приведут к цели, но и могут дать обратный эффект. Идеальный вариант – обратиться к диетологу и составить индивидуальный план питания. Это не попытка продать дополнительные услуги: усредненные данные не всегда на 100% подходят спортсмену...