Уже знакомы со всеми правилами набора массы, попробовали разные программы физических нагрузок и питания, но смотрите на профессионалов и не понимаете, как же сделать тренировки настолько эффективными, чтобы прийти к их уровню? Если вы не первый день в бодибилдинге, то уже хорошо знаете, что секрет кроется не только в усердных тренировках, – для результата нужно комплексное воздействие на организм, в особенности на его внутреннюю работу. Одни из участников этого процесса – аминокислоты. Они способствуют правильному наращиванию мышц...

1 .Что такое БЦА ? BCAA - branched-chain amino acids в переводе на русский «аминокислоты с разветвленными цепями». Они включают в себя три незаменимые аминокислоты : валин , лейцин , изолейцин. Синтез БЦА не осуществляется организмом , по этому поступает в только с продуктами питания или в виде добавки . Лейцин - влияет на восстановление мышечных тканей , кожи , костей. Валин - активно участвует в регенерации поврежденных мышечных волокон . Изолейцин - способствует росту общей выносливости и положительно сказывается на восстановление мускулатуры после физических нагрузок ...