Базальная температура (БТ) – это температура тела в состоянии покоя, измеряемая сразу после пробуждения, до любой физической активности. Её отслеживают, чтобы определить овуляцию (момент, когда яйцеклетка выходит из яичника), что важно как при планировании беременности, так и при использовании метода натуральной контрацепции. БТ изменяется в зависимости от фазы менструального цикла из-за влияния половых гормонов, поэтому её измерение помогает определить фертильные дни цикла...

Итак, самый правильный способ изменения базальной температуры – в прямой кишке. Для измерения базальной температуры можно использовать ртутный или электронный термометр. НО: один и тот же в течение всего цикла. Ртутный надо встряхивать перед сном, потому что если вы сделаете это утром перед измерением, это повлияет на результат. Электронный следует вынимать сразу после звукового сигнала. Как правило, если подержать его дольше, он намеряет еще 2 – 3 дополнительных деления, а вам не нужна такая погрешность...