Когда речь заходит о рисках развития инфаркта, гипертонии и сердечной недостаточности, первыми обвиняемыми всегда становятся курение, лишний вес и малоподвижный образ жизни. Мы стараемся правильно питаться, проходить пресловутые 10 000 шагов и ограничивать фастфуд. Однако ведущие мировые специалисты в области превентивной кардиологии и сомнологии бьют тревогу: существует один крайне популярный вечерний ритуал, который по степени разрушительного воздействия на сосуды и миокард может превосходить хроническое курение...