Баттерфляй - самый грациозный, эффектный и красивый способ в плавании. Наверно любого тренера закидывали просьбами научить плавать именно этим способом. А профессиональные "Баттисты" всегда отдельным уважением среди своих спортивных коллег. Что же выделяет способ Баттерфляй от других способов? В чем его отличительная черта? В первую очередь это ПОЛЁТ!!! В русскоязычном обществе этот способ зовется Дельфин. И это не спроста. Так же как Дельфины выпрыгивают из воды, так и наши "Баттисты" летят над водой, эффектно замирая в воздухе...

Сегодня поговорим о работе ног в баттерфляе и расскажем о 4 крутых упражнениях для отработки техники. Для чего же нужно отрабатывать упражнения ноги дельфин? Если вы посмотрите на самые крутые заплывы пловцов, вы увидите, что даже на кроле и на спине они делают выходы дельфином. Дело в том, что на кроле на спине работа ног ограничена их длиной. И это проблема. А на дельфине вы можете задавать амплитуду от верха живота. Ошибка. Некоторые начинающие пловцы поднимают таз наверх и выпрямляют корпус. Это не дает продвижения вперед...