Баттерфляй – сложный стиль, но тот, кто его освоил, может похвастаться грацией тела и крепкими мышцами. Чтобы плавание приносило пользу, нужно знать особенности стиля и чего следует избегать. Как правильно плавать стилем баттерфляй? В этой технике используется комплексный подход, где нужно уметь контролировать дыхание, работать всеми группами мышц и частями тела. Движения ногами начинаются от таза и бедер. Ноги должны последовательно сгибаться и разгибаться в коленях, голеностопе и тазобедренных суставах. Стопы работают в воде, а бедра на поверхности с плавным размахом...

Баттерфляй - самый грациозный, эффектный и красивый способ в плавании. Наверно любого тренера закидывали просьбами научить плавать именно этим способом. А профессиональные "Баттисты" всегда отдельным уважением среди своих спортивных коллег. Что же выделяет способ Баттерфляй от других способов? В чем его отличительная черта? В первую очередь это ПОЛЁТ!!! В русскоязычном обществе этот способ зовется Дельфин. И это не спроста. Так же как Дельфины выпрыгивают из воды, так и наши "Баттисты" летят над водой, эффектно замирая в воздухе...