Протеиновые батончики - это удобный способ перекусить или быстро восполнить запас белка после тренировки. Однако их польза и вред зависят от состава, частоты употребления и индивидуальных потребностей организма. Вот научные факты, которые помогут вам сформировать собственное мнение: Что такое протеиновый батончик? Протеиновый батончик - это пищевой продукт, разработанный для обеспечения организма белком. Помимо белка, они обычно содержат углеводы, жиры, витамины, минералы и другие добавки. Состав...

Если вы хоть раз в магазине подходили к полке "здорового питания", вы их видели — такие яркие, красивые, с надписью "PROTEIN". Они обещают и мышцы нарастить, и голод утолить, и вообще сделать вас здоровее. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться без сложных терминов и рекламных лозунгов. 👉 Что это такое, если по-простому? Представьте себе плитку шоколада или мюсли-батончик, но с одним важным отличием - в нём много белка (протеина). Белок - это то, из чего строятся наши мышцы, он даёт долгое чувство сытости и помогает восстанавливаться после нагрузок...