В каком же, все-таки, бассейне учиться плавать более комфортно и максимально эффективно? Варианты ответа: - в мелком, -в глубоком, - в глубоком бассейне с мелкой частью. Давайте разберёмся вместе! 1 вариант ответа: - в МЕЛКОМ бассейне (где всегда есть дно под ногами) +++++ ПЛЮСЫ: - не страшно, всегда можно встать на дно, - не думаешь, что там - дальше глубоко, т.е. не надо всё время контролировать ситуацию. - быстро идёт процесс обучения - минимум стрессовых ситуаций, пока не надо плавать в море, озере и т...

Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...