Тренды появляются не только в мире моды, но и в фитнесе. Когда-то на пике популярности была аквааэробика, потом стретчинг и гимнастика. В этом году все они уступили место барре фитнесу. В чём особенность барре Так называют группу упражнений, которая сочетает в себе элементы силовых тренировок, танца, пилатеса и йоги. Все эти виды нагрузок, объединенные в одну, помогают сделать тренировку интересной, многофункциональной и энергичной. В специально оборудованных классах для барре обычно можно увидеть настенную штангу...

Барре - это новое фитнес-направление, смесь силовых тренировок, йоги и балета. В Америке и Европе это направление уже набрало большую популярность: такие звезды, как Алессандра Амбросио, Натали Портман, Зои Дешанель, Ферги и Дрю Беримор признаются в любви к barre. В России этот вид тренировок только набирает обороты. Для начала освоения barre необходимо изучить базовые балетные па. В этой статье Вы познакомитесь с основными балетными позициями рук. В начале выполнения необходимо занять базовое положение:...