С практикой начинаю понимать, что в своем большинстве тревожность это не черта характера, а когнитивное искажение. Все дело в том, что мозг тревожного человека запускает тревожность, обработкой информации. Их Аарон Бек описывал ещё в шестидесятых, когда основывал КПТ. С тех пор список неоднократно дополняли, но суть та же. Примеры из жизни. Все эти ошибки возникают из-за перегруженной миндалины и недоактивной префронтальной коры. Первая производит тревогу, вторая должна её проверять и корректировать...