Синрин-йоку в переводе с японского “лесные ванны” - это практика воссоединения с природой, основанная на том факте, что леса и контакт с деревьями способствуют благополучию человека.  В этой статье я покажу вам, каковы преимущества лесных ванн. Благодаря лесным ваннам улучшается самочувствие и снимается стресс, накопившийся в организме. Эти прогулки выходят за рамки прогулки по тенистым тропинкам: для этого нужно прогуляться по окрестностям в медитативной манере, без спешки, с вниманием к телесным ощущениям...

Бани — это не просто место для очищения тела, но и важная часть культурного наследия многих народов. Каждая страна создала свою уникальную традицию парения, отражающую особенности климата, религии и образа жизни. Сегодня расскажем о четырёх известных типах бань: русской, финской, японской и турецкой. 🔹 Русская баня   Истоки русской бани уходят в глубокую древность. Это место не только для мытья, но и для духовных ритуалов, общения и укрепления здоровья. Традиционная русская баня — это парилка с высокой температурой (до 100°C) и влажностью около 50-60%...