Балансировочная подушка - это универсальный тренажер, с помощью которого прорабатываются самые глубокие мышечные волокна. Она представляет собой надувной диск толщиной 5 см и диаметром до 35 см, наполненный воздухом. Цель тренажера - создавать шаткое положение, при котором человек вынужден держать равновесие. Расскажу, какие упражнения можно выполнять с помощью этой подушки. Полезный тренажер Задача фитнеса - укрепить здоровье, создать подтянутое красивое тело. Но одними силовыми упражнениями и кардиотренировками 100-процентного результата не добиться...

Привет, мои хорошие:) Как вы уже знаете, ежедневно на протяжении 1 года и 2 месяцев по 30–40 минут я практикую йогу. Занимаюсь я ей с 2017 года, но ежедневно - чуть больше года. На подсчёте калорий, сбалансированном правильном питании и при умеренных физических нагрузках у меня за это время ушло 30 лишних килограммов. Но есть у меня в йоге одно слабое место – это балансы. Почему-то особенно непросто даётся мне баланс на правой ноге. Но я не сдаюсь и уверена: любой навык можно развить, если действовать регулярно...