Балансировочная подушка: что это?
Балансировочная подушка представляет собой надувную резиновую камеру в форме таблетки, с одной стороны которой присутствуют шипы. Такая подушка надута не полностью, поэтому чтобы усидеть на ней, необходимо удерживать баланс. Применение у данного тренажера достаточно большое. Самым распространенным способом использования балансировочной подушки является расположение её на рабочем стуле. Люди, у которых «сидячая» работа, сталкиваются с проблемами с осанкой: из-за отсутствия достаточного движения, мышцы расслабляются и перестают держать наш позвоночник правильно...
106 читали · 2 года назад
Сегодня хочу показать ещё одну покупочку с чёрной пятницы. Балансировочная подушка от фирмы Кузя тут. Для чего нужна такой спортивный инвентарь как балансировочная подушка? Для стимуляции мозжечка. Мозжечок в головном мозге отвечает за координацию движений, разновесие и мышечный тонус. Ещё этот девайс двухсторонний, пупурки побольше и поменьше, за счёт этого происходит отличный массаж стоп, а это уже профилактика плоскостопия. Я купила, чтобы зимой дома заниматься. Раза три в неделю предлогаю в каких-то играх сделать упражнения именно на подушке, например, приседания, постоять вытянув ручки вверх или побросать мячик в цель. Вообще она у нас дома в открытом доступе и Андрей сам встаёт на неё, просто побаловаться, но такое полезное баловство. Обычно, когда играем в настольные игры, Андрей на месте не сидит, отвлекается, прыгает и тд. Теперь я прошу его садиться на подушку и ему некогда прыгать, его мозг занят задачей удержать равновесие и он больше сосредоточен на игре.
1714 читали · 3 года назад
Упражнения с балансировочной подушкой для развития мелких мышц. Рассказываю, как правильно с ней тренироваться
Балансировочная подушка - это универсальный тренажер, с помощью которого прорабатываются самые глубокие мышечные волокна. Она представляет собой надувной диск толщиной 5 см и диаметром до 35 см, наполненный воздухом. Цель тренажера - создавать шаткое положение, при котором человек вынужден держать равновесие. Расскажу, какие упражнения можно выполнять с помощью этой подушки. Полезный тренажер Задача фитнеса - укрепить здоровье, создать подтянутое красивое тело. Но одними силовыми упражнениями и кардиотренировками 100-процентного результата не добиться...