Баланс — это не 50 на 50. Простая техника, которая спасает от выгорания тех, кто вынужден быть на связи 24/7.
Мы живём в режиме непрерывной готовности, где требование «быть на связи» перестало быть рабочим условием и стало фоном существования. Смартфон тянет за собой внимание, как невидимый поводок, и даже время отдыха оказывается лишь паузой между уведомлениями. Ощущение усталости не исчезает, потому что отдых не возвращает присутствие в собственной жизни. Даже в тишине выходного дня сохраняется чувство выжатости, словно работа продолжается на другом уровне. Причина не в количестве задач, а в их имитации: бесконечные проверки, переключения, микрорешения...