Протеиновые батончики — это, по сути, «конструктор» из белка, углеводов и жиров, упакованный в удобный формат. Многие воспринимают их как волшебную таблетку для мышц или идеальный перекус, но на деле всё не так однозначно. Давайте разберемся, стоит ли ими увлекаться и как вписать их в свой рацион без вреда для здоровья. Главная проблема — маркетинг. Многие батончики в супермаркетах — это обычные «сникерсы», только с добавлением сывороточного протеина. Важно: не стоит делать батончики основой рациона...