Врач-гастроэнтеролог Олег Байо посоветовал россиянам правильно завтракать. Гастроэнтеролог Байо отметил в комментарии РИАМО, что правильный завтрак состоит из качественных белков, жиров и углеводов. Идеальным вариантом здорового завтрака врач назвал куриные яйца всмятку – высококачественный белок из этого блюда усваивается организмом практически на 100 процентов. «Белок куриного яйца – один из лучших по аминокислотному составу. Также в сваренном яйце сохраняются полезные витамины и антиоксиданты, в том числе холин, важнейший компонент для мозга, который содержится в желтке...

Ни в коем случае не следует пропускать утренний прием пищи, предупредил российский врач-гастроэнтеролог Олег Байо. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, дело в том, что завтрак улучшает работу кишечника, насыщает организм микроэлементами, делает человека продуктивным. Рекомендуется с утра есть куриные яйца, потому что это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости почти на 100%. Отмечается, что именно в яичном желтке содержатся все витамины, а также полезные жиры...