Омега-3 сегодня пьют, кажется, все. Её добавляют детям, беременным, спортсменам и просто всем «для здоровья». За этим стоит реальная польза или маркетинг рыбных брендов? Я Юлия, клинический нутрициолог (Академия ПроЗдоровье, NSA). Тема омега-3 — одна из самых частых в моей практике. В этой статье разберу: что это такое, как работает, чем рыбий жир отличается от омега-3 и на что обратить внимание при выборе. Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, которые организм не производит самостоятельно...

Омега 3 — группа незаменимых кислот, необходимых для поддержания здоровья каждому человеку. Особенно важно поступление полиненасыщенных жирных кислот для женщин, стремящихся сохранить свою красоту и молодость в современном неспокойном мире. Рассмотрим, в чем конкретно состоит польза для женщин от приема ПНЖК, что лучше — рыбий жир или Омега 3 в форме триглицеридов, а также как правильно принимать БАДы с ненасыщенными жирными кислотами. Кроме этого, в конце статьи вы найдете список продуктов с высоким содержанием Омега 3 жирных кислот...