Превышение дозировки при комбинированном приеме витаминов B6 и B12 связали с повышенной частотой переломов. Витамины группы B являются эссенциальными для работы нервной системы, формирования элементов крови, а также для кожи и иммунитета. Наиболее часто встречаемыми побочными эффектами этой группы витаминов являются кожная сыпь, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, бессонница, ощущения покалывания и онемения в конечностях, гипо- или гипертензия и сбои настроения. Рекомендуемые дозировки рассчитаны...

Витамин B6, также известный как пиридоксин, является водорастворимым витамином, который необходим для правильного функционирования организма. Он участвует в целом ряде телесных процессов, включая метаболизм белков и углеводов, синтез нейротрансмиттеров и производство красных кровяных телец. Источники Витамина Б6 Существует несколько источников витамина B6, включая мясо, зерновые, овощи и фрукты. Он также доступен в виде диетической добавки в форме капсул, таблеток и жидкости. Одним из лучших производителей добавок с витамином B6 является компания VITOBOX...