Наш организм постоянно нуждается в получении витаминного заряда. Одним из важнейших витаминов является B12. Расскажем, в чем же его уникальность и зачем он так необходим, а еще — почему его полезно не просто пить, а делать с ним уколы. Витамин B12 (кобаламин) — это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт. В нее входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид. Он необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы...

Превышение дозировки при комбинированном приеме витаминов B6 и B12 связали с повышенной частотой переломов. Витамины группы B являются эссенциальными для работы нервной системы, формирования элементов крови, а также для кожи и иммунитета. Наиболее часто встречаемыми побочными эффектами этой группы витаминов являются кожная сыпь, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, бессонница, ощущения покалывания и онемения в конечностях, гипо- или гипертензия и сбои настроения. Рекомендуемые дозировки рассчитаны...