Превышение дозировки при комбинированном приеме витаминов B6 и B12 связали с повышенной частотой переломов. Витамины группы B являются эссенциальными для работы нервной системы, формирования элементов крови, а также для кожи и иммунитета. Наиболее часто встречаемыми побочными эффектами этой группы витаминов являются кожная сыпь, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, бессонница, ощущения покалывания и онемения в конечностях, гипо- или гипертензия и сбои настроения. Рекомендуемые дозировки рассчитаны...

Витамин B6, известный также как пиридоксин, играет ключевую роль в обмене веществ и способствует нормальному функционированию нервной системы. Однако его употребление в больших количествах может вызвать взаимосвязь с уровнем других витаминов группы B, особенно витамина B12. При недостатке витамина B12, избыточное поступление B6 может усугубить уже существующие проблемы. Дефицит витамина B12 может привести к серьезным последствиям, таким как анемия и неврологические расстройства. Важно понимать,...