Витамин В2 (рибофлавин) – 2-3 мг в сутки Зачем же нашему организму витамин В2? B2 – один из важных витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Во-первых, рибофлавин – активный участник окислительно-восстановительных реакций...

Витамин B2 (рибофлавин) — это водорастворимый витамин группы В, который играет важную роль во многих процессах в организме человека. Он необходим для нормального функционирования нервной системы, зрения, роста и развития тканей, а также для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Рибофлавин также участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, регулирует уровень холестерина в крови и помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Недостаток витамина B2 может привести к различным заболеваниям, таким как анемия, дерматиты, нарушения пищеварения и нервные расстройства. Функции В2...