Наш организм постоянно нуждается в получении витаминного заряда. Одним из важнейших витаминов является B12. Расскажем, в чем же его уникальность и зачем он так необходим, а еще — почему его полезно не просто пить, а делать с ним уколы. Витамин B12 (кобаламин) — это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт. В нее входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид. Он необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы...

Витамины группы B для здоровья волос: особенности и применение Недостаток питательных веществ моментально отражается на внешности. Ломкие волосы, тонкие ногти и тусклая кожа — частые признаки дефицита витаминов группы B. Некоторые из этих витаминов содержатся исключительно в продуктах животного происхождения, что делает их труднодоступными для определённых категорий питания. Для укрепления волос часто используют витамины B1, B6 и B12 в ампулах, добавляя их в домашние маски или шампуни. Группа B...