4509 читали · 1 год назад
Сложный витамин. Нутрициолог рассказала, из каких продуктов получать B12
Перепады настроения, забывчивость, низкий уровень гемоглобина, упадок сил... Недостаток витамина B12 сильно сказывается на нашем самочувствии, особенно осенью, когда многие ощущают снижение энергии и плохое настроение. Витамин этот очень важен, но сложен в усвоении. Он содержится в небольшом количестве продуктов, да еще может и не усваиваться полностью, слишком много факторов влияют на его усвоение. Рассказываем, зачем нужен витамин B12 и как его получать. Зачем нужен B12 «Витамин В12 крайне важен для нормальной работы нервной системы, — рассказала aif...
8 месяцев назад
Для чего нужен витамин В12?
О том, что нужно регулярно принимать витамины, чтобы поддерживать иммунитет, известно всем. При этом в ход идут наиболее популярные добавки: витамины группы A, E, C, а вот о самом полезном и нужном нашему организму витамине B12 многие забывают. О том, что нужно регулярно принимать витамины, чтобы поддерживать иммунитет, известно всем. При этом в ход идут наиболее популярные добавки: витамины группы A, E, C, а вот о самом полезном и нужном нашему организму витамине B12 многие забывают. Результат этого - серьезные проблемы со здоровьем, с которыми приходиться очень долго бороться...