Для усвоения витамина В12 необходима практически идеальная работа пищеварительной системы. Нехватка этого витамина может быть вызвана недостаточной кислотностью желудка. И женщины за 30 — в группе риска. Чаще всего мы интуитивно избегаем мясных продуктов, потому что нам от них становится тяжело. А чем больше мы их избегаем, тем больше снижается кислотность желудка. В итоге, мясные продукты не усваиваются, и нам начинает не хватать витаминов группы В, особенно В12...

Привет, друзья, сегодня поговорим о витаминах группы B. Это крайне важная группа витаминов, которая особенно важна для женщин, так как может значительно снижать уровень прогестерона. Зачастую люди не осознают, насколько сильно обычный дефицит витаминов может бить по их здоровью. Доказано, что при дефиците витамина B6 чаще случаются выкидыши, ненаступление беременности, бесплодие, различные осложнение по гинекологии вроде эндометриоза. Дефицит витамина B12 может давать стойкое снижение тромбоцитов,...